Склянка кефіру і льон – все, що жінці потрібно для краси і здоров’я

main_len

Кожного року я намагаюсь провести чистку організму. Я роблю це вкінці зими або на початку весни. Цього року я вирішила очистити свій організм за допомогою насіння льону та кефіру.

Насіння льону це прекрасний і доступний продукт. Воно очищує організм, прискорює обмін речовин, сповільнює окислювальні процеси в організмі, містить жирні кислоти омега-3. яких часто не вистачає нашому організмові, особливо в місті. І вцілому позитивно впливає на жіноче здоров’я.

Насіння льону рекомендовано перемелювати перед вживанням, оскільки воно покрите дуже твердою оболонкою, яка не перетравлюється в шлунково-кишечному тракті. Але не потрібно заздалегідь молоти насіння, оскільки з часом вони втратять велику частину своїх корисних властивостей. Молоти тільки перед вживанням.

Жінкам потрібно особливо звернути увагу на це насіння, бо саме воно дуже позитивно впливає на жіночий організм, вцілому і також зменшує больові відчуття при менструації. І великий плюс — це позитивний вплив на психічний в “ці дні”.

Протипоказання: льон здатний впливати на гормональний фон. тому не рекомендовано вживати вагітним жінкам і тим які годують грудьми. І також не рекомендовано тим, в кого алергія на горіхи, каміння в жовчному міхурі, протипоказано жінкам, в яких фіброміома матки, полікістоз.

Очищення організму насінням льону та кефіром

Ця система очищення проходить протягом 3-х тижнів.

Перший тиждень: 1 склянка кефіру, 1 ст. ложка перемеленого насіння. все перемішати і випити.

Я діяла наступним чином. Вранці готувала цей коктейль. Випивала склянку води, робила легкі вправи, йшла вмиватися. За цей час насіння в кефірі набухали і я їх випивала, замість сніданку.

Приблизно з третього дня такого очищення, мої візити в туалет стали частішими. Якшо раніше це було 1 раз вдень, то внаслідок цього курсу “очистка” відбувалася 2-3 рази.

Другий тиждень: 1 склянка кефіру, 2 ст. ложки перемеленого насіння.

Льон набухає в шлунку і довго зберігається відчуття ситості. Після такого коктейлю їсти мені хотілось десь біля 11 години ранку.

Третій тиждень: 1 склянка кефіру, 3 ст. ложки перемеленого насіння.

Після такого до обіду мені зовсім не хотілося їсти. Відчуття ситості дуже довго триває.

За такою системою ви очистите свій організм і помітно схуднете.

Але найкращий ефект я відчула при менструації. В мене ще з підліткового віку “ці дні” проходили досить дискомфортно, болісно. Після такого вживання льону я й не помітила, як перший день менструації був для мене найзвичайнісіньким днем, без особливих відчуттів, без роздратованості і без дискомфорту.

Після такого очищення рекомендую кожній започаткувати собі звичку щодня вживати кефір з однією ложкою насіння вранці чи перед сном. Ви побачите, як легко втрачатимете зайві кг, відчуєте легкість в тілі і забудете, що таке ПМС ;)

Оксана Сухобока

Оцініть статтю
Склянка кефіру і льон – все, що жінці потрібно для краси і здоров’я
chogo-ne-mozhna-robyty-dlya-svogo-cholovika-shhob-ne-zipsuvaty-sobi-zhyttya
Чого не можна робити для свого чоловіка, щоб не зіпсувати собі життя